Details, Fiction and حالت بختک
Details, Fiction and حالت بختک
Blog Article
سن نیز میتواند عامل موثری در بروز بختک باشد. این پدیده در سنین جوانتر و در بین افراد جوانتر شایعتر است. با بالا رفتن سن، احتمال بروز بختک کاهش مییابد.
در صورت تمایل می توانید با یکی از مراکز تماس بگیرید و از دکتر یاراحمدی تایم ویزیت اخذ نمایید.
اختلالات روانشناختی مانند افسردگی و اختلال اضطراب میتوانند چرخه خواب را مختل کرده و احتمال بروز بختک را افزایش دهند.
فرد ممکن است احساس کند که نیرویی روی سینهاش فشار میآورد و ممکن است احساس خفگی یا مشکل در تنفس داشته باشد.
انجام فعالیتهایی مانند خواندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی آرامشبخش قبل از خواب.
اختلالاتی مانند آپنه خواب، خوابگردی و بیخوابی میتوانند موجب بیداریهای مکرر و تغییر در الگوی خواب شوند.
این حالت میتواند همراه با احساس خفگی یا مشکل در تنفس باشد.
ایجاد محیطی مناسب برای خواب، رعایت ساعتهای منظم خواب و خوابیدن در محیطی تاریک و ساکت.
این تجربه اگرچه ترسناک است اما به هیچ عنوان خطرناک نیست و بیشتر به نوعی توهم مغزی شباهت دارد. جالب است بدانید که برخلاف تصور قدیمی، این وضعیت ربطی به موجودات ماورایی ندارد!
بیماریهای جسمانی مانند مشکلات تنفسی یا قلبی میتوانند کیفیت خواب را مختل کرده و احتمال بروز بختک را افزایش دهند.
مصرف برخی داروها، مانند داروهای ضدافسردگی، داروهای ضد روانپریشی، و مواد مخدر میتوانند تاثیر منفی check here بر کیفیت خواب داشته و احتمال بروز بختک را افزایش دهند.
با وجود این شواهد، هنوز مشخص نیست که آیا این اختلالات علت بروز فلج خواب هستند یا صرفاً بین این اختلالات و فلج خواب همبودی وجود دارد.
درمانهای رواندرمانی مانند شناختدرمانی برای مدیریت اضطراب و اختلالات روانی.
سلام من دیشب دچار فلج خواب شدم و این در حالی بود که اول در خواب دیدم چند پیاز له شده دورم هست و زمانی که چشم باز کردم امگار یک سایه ای داشتم میومد سمتم منم فقط شمامو بستم .